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活这一世，吃的东西最是养人。” “所谓‘药补不如食补’，又有‘五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充’的说法，便是叫人别偏了食性。” “你素日里吃得太少，又爱素净，这也不好，像那牛乳、蛋羹、鱼粥，都是极养人的。” “你若不忌口，每日少食多餐，比什么人参、鹿茸都强。” 黛玉听她一口气说出这许多，倒不似方才那般藏着机锋，全然是一副真心实意的口吻，心中也不由得暖了几分。 她轻轻“嗯”了一声，低低道： “紫鹃也常这样劝我，只是我有时闻见油腥味便不想动筷子。” 宝钗笑道： “那便先从粥汤入，像我平日里，早起总爱喝半碗鸡丝粥，再配些酱菜。” “你不喜油重的，便让厨房把鸡汤先撇净了...